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ピラティス
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    朝からばたばたと準備して ピラティスに行く
    今日はグループマットなのに一人しかいなくてラッキー!
    呼吸からはじまり、パワーハウスといわれるお腹の中心の位置を
    意識 集中して身体を動かしていく。
    同じ事を毎週やっているのに 毎回難しいなーと思ってしまう
    身体を意識するところと 動かしている部分が違うから
    本当は全てを意識しなくてはだめなのだけど そんなことは無理で
    どこか一カ所に集中してしまい 他がおろそかになっている
    指摘されて 忘れてた〜とおもいつつ 修正していく
    んんんんん〜〜〜まだまだだ。
    一時間があっという間に終わり、身体はすっきり!心もすっきり!

    帰宅してビールを飲み うまい!すすす〜昼寝をむさぼってしまいました

    夕方、泳ぎに行ってまたすっきり!
    | ピラティス | 20:09 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
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